Generalizovani anksiozni poremećaj (GAD) je dugoročno stanje intenzivne anksioznosti. Stabilno stanje uzbuđenja praćeno je neprijatnim osećajem napetosti. Generalizovani anksiozni poremećaj je problem mentalnog zdravlja koji pogađa mnoge: 6,8 miliona odraslih osoba u SAD, odnosno 3,1 odsto populacije, pati od generalizovanog anksioznog poremećaja prema Udruženju za anksioznost i depresiju Amerike. Samo 43,2 odsto ovih osoba dobija profesionalnu medicinsku negu, a više od 2 puta više žena je pogođeno time kao muškarci. Generalizovani anksiozni poremećaj i depresija često se javljaju istovremeno kod pacijenata. Ne samo da je radno starosna populacija pogođena time, već je GAD i najčešće dijagnostikovan anksiozni poremećaj među starijim osobama.
Srećom, generalizovani anksiozni poremećaj se efikasno leči. Značajno poboljšanje može se postići za kratko vreme uz pomoć specijaliste, lekova i psiholoških vežbi protiv anksioznosti.
Međunarodna klasifikacija bolesti (MKD) identifikuje šest uobičajenih simptoma za dijagnostikovanje generalizovanog anksioznog poremećaja:
Da bi se napravila dijagnoza, pored anksioznosti, pacijenta karakterišu još najmanje tri simptoma u periodu od minimum šest meseci. Važno je da, kao i drugi poremećaji mentalnog zdravlja, GAD može da dijagnostikuje samo specijalista. Ako iskusite neki od dole navedenih simptoma, posavetujte se sa profesionalcem da biste napravili tačnu dijagnozu.
Pored simptoma koje je navela MKD, ljudi koji osećaju generalizovani anksiozni poremećaj prijavljuju i druge psihološke i fiziološke simptome. Simptomi generalizovanog anksioznog poremećaja mogu da uključuju:
Tačni uzroci GAD-a još uvek nisu poznati. Ne postoji naučni konsenzus o uzrocima generalizovanog anksioznog poremećaja. Smatra se da i genetski faktori i uslovi načina života igraju ulogu u njegovom razvoju. Sumirali smo faktore rizika koji mogu doprineti razvoju GAD-a ispod:
Generalizovani anksiozni poremećaj je jedno od najefikasnije izlečivih stanja mentalnog zdravlja. Uz odgovarajuću stručnu pomoć, stanje pacijenata sa GAD-om može se poboljšati u kratkom vremenskom periodu. Terapeutski pristup je proces sa dva stuba: preporučuju se lekovi protiv anksioznosti kako bi se simptomi anksioznosti što pre oslobodili simptoma, dok se za dugoročno lečenje bolesti koriste tehnike opuštanja i psihoterapeutski tretmani.
Izuzetno je važno da samo kvalifikovani zdravstveni profesionalac bude ovlašćen da propisuje lekove protiv anksioznosti. Važno je da pacijent uzima lekove u ispravnoj dozi i redovno u skladu sa medicinskim receptima. Pored lekova protiv anksioznosti, često je zabranjeno piti alkohol, upravljati teškom mašinerijom ili voziti automobil. Za detalje se obratite svom lekaru i farmaceutima.
Za lečenje generalizovanog anksioznog poremećaja koriste se i tehnike dinamične psihoterapije i terapije ponašanja. Iako su dva pristupa različita, postoji mnoštvo publikacija o uspehu obe terapijske metode. Vredi se konsultovati sa stručnjakom za mentalno zdravlje za pomoć pri izboru prave terapijske metode!
Na osnovu navedenog, da li osećate da ste možda generalizovali anksiozni poremećaj? Pratite korake ispod!
1. korak: Obratite se svom GP i detaljno opišite svoje simptome. Ako vaš GP misli da možda imate GAD, možete dobiti uput za psihijatrijsku kliniku.
2. korak: Kod psihijatra se obično koristi upitnik i verbalni test od 20-30 minuta za dijagnostikovanje generalizovanog anksioznog poremećaja.
3. korak: Pratite uputstva specijaliste. Pored lekova (ili umesto njega ako biste radije preskočili lekove) pokušajte da koristite terapijske metode uz smernice terapeuta za dugoročno poboljšanje.
Kada tražite lečenje važno je da znate razliku: psihijatrijska klinika može ponuditi ispravne lekove, dok vam terapeut/psiholog može ponuditi prave alate za mentalno zdravlje i mehanizme za suočavanje kako biste bili sigurni da dugoročno možete da regulišete svoju anksioznost.
Za mnoge je glavni izvor stresa radno okruženje. Velika očekivanja od kontinuiranih zadovoljavajućih performansi, konkurentnog radnog okruženja i problema u komunikaciji mogu dovesti do povećanog stresa. Mnoga digitalna rešenja pokušavaju da pomognu u rešavanju ovog poslednjeg problema. Blue Colibri Aplikacija obezbeđuje laku, brzu i trenutnu komunikaciju širom organizacije. Zaposleni čak mogu da komuniciraju na sopstvenim uređajima. To je efikasno rešenje za dolazak do kolega koji nemaju korporativnu e-adresu i / ili računar. Korisnički interfejs Blue Colibri Aplikacija je prilagođena korisniku i lako se uči. Zahvaljujući statistici, efikasnost interne komunikacije se može izmeriti, a na osnovu detaljnih analiza i izveštaja, iskustvo zaposlenih i strategija interne komunikacije mogu se poboljšati.
Stres je, uprkos svim neprijatnostima, važan deo naših života. Može da poveća fizičke i mentalne performanse u hitnim slučajevima. Privremena tegoba je normalan deo stresnih situacija, kao što su ispit ili intervju. Međutim, generalizovani anksiozni poremećaj je uporno i iracionalno stanje uzbuđenja i napetosti. U SAD taj problem pogađa više od tri odsto populacije i dvostruko je učestaliji kod žena. Simptomi mogu da uključuju poremećaje sna, nedovoljno sna, napetost, razdražljivost, pojačan nemir, nervozu, umor, napetost mišića i probleme sa koncentracijom. U njegovom lečenju obično se kombinuju lekovi i terapeutske metode! Ako osećate da imate simptome GAD-a, dobijte medicinsku pomoć što je pre moguće.
